【肝斑・シミ・色むらが気になる方へ】自宅でできる美白ケアと肌の土台づくり

更新日：6月13日

こんにちは。mipibuのtakanoです😊

本日は「肝斑やシミ、色むら」にお悩みの方に向けて、おうちでできる改善ケアをお伝えします。

肝斑・シミ・色むら年齢とともに気になってくる肌の色むらやシミ、くすみ…。

鏡を見るたびに「あれ？」と感じる小さな変化が、時にストレスになることもありますよね。

まず大切なのは、肌に負担をかけない洗顔・クレンジングの選び方。

✔ ナチュラルメイクの方は【弱酸性＆クレンジング力のやさしいもの】で十分。

✔ しっかりメイクの方は、摩擦を避けて【乳化の早いクレンジング】でやさしく落としましょう。

メイクがしっかり落ちていないと、化粧品が酸化して色素沈着や肌老化の原因に。

「落としすぎないけど、きちんと落とす」がポイントです◎

シミ・肝斑ケアには、下記の美白有効成分がおすすめです。

✅ トラネキサム酸（肝斑に◎）

✅ ナイアシンアミド（色むら改善、ハリも◎）

✅ アルブチン

✅ 安定型ハイドロキノン

✅ ビタミンC誘導体（くすみ・毛穴にも◎）

さらに、内服としてトラネキサム酸やビタミンCのサプリメントを取り入れるのも効果的です。

内側からのケアとして、抗酸化作用の高い食材も意識してみてください♪

✔ ビタミンC：キウイ、パプリカ

✔ ビタミンE：アーモンド、ピスタチオ、アボカド、ヘーゼルナッツ

美白の味方になる食材で、体の中からゆっくり肌を整えていきましょう。

肝斑の一因には、ホルモンバランスの乱れやストレスが関係していることも。

しっかり休息を取ること、リラックスできる時間を持つことも、実はとても大切なんです。

mipibuでは、美白に特化した乳酸ピーリングや肌質に合わせた施術メニューをご用意しています。

肌を根本から整え、ホームケアもラクにできる**“土台の整った肌”**を目指しましょう。

「毎日のお手入れで、少しずつ肌に自信が持てるように。」

そんな肌管理を、mipibuでサポートさせていただけたら嬉しいです🌿

大阪梅田【ヘアメイクサロンリッコ】