【あなたのお肌、サビてませんか？】酸化チェックリストと対策法

【あなたのお肌、サビてませんか？】酸化チェックリストと対策法

皆さまこんにちは、mipibuです♪

「最近、肌がくすむ…」「疲れ顔が取れない…」そんな時は、もしかするとお肌や体が酸化＝サビつき状態になっているサインかもしれません。

【あなたのお肌、サビてませんか？】酸化チェックリストと対策法

✅ お肌のサビ（酸化）チェックリスト

日常生活編

• スマホ・PCを毎日3時間以上使う

• 紫外線対策（日焼け止め）を忘れがち

• 冷暖房の効いた室内に長時間いる

• 睡眠時間が6時間未満 or 質が悪い

• ストレスを感じることが多い

• 外食・コンビニ食が週3回以上

• タバコを吸う、または近くに吸う人がいる

• お酒をよく飲む（週3回以上）

美容・体調編

• 肌のくすみや疲れ顔が気になる

• 毛穴が目立ってきた

• シミ・シワが増えた気がする

• ニキビ・吹き出物がなかなか治らない

• 朝起きても疲れが取れない

• 生理不順 or 冷えやすい体質

結果

チェックが3個以上 → 体と肌が「サビつき＝活性酸素過多」状態かも！

酸化（サビ）の正体とは？

紫外線やストレス、不規則な生活などで発生する活性酸素は、細胞を傷つけ、肌老化・たるみ・シミ・くすみなどのトラブルを加速させます。

いますぐ始めたい抗酸化ケア

1. ビタミンC・E・ポリフェノールを摂る

   　→ キウイ・パプリカ・アーモンド・緑茶・ベリー類がおすすめ

2. 十分な睡眠をとる（最低6〜7時間）

3. 紫外線対策を毎日（室内や曇りの日も）

4. ストレスを溜めない工夫（深呼吸・軽い運動）

5. フェイシャルケアでリセット

   　→ mipibuでは酸化ストレス対策に特化した施術や導入美容をご提案しています。

「肌のサビを落とす」ことは、美肌だけでなく疲れにくい体づくりにもつながります。

日常の習慣を見直し、サロンケアと合わせて酸化に負けない透明肌を目指しましょう♪

【あなたのお肌、サビてませんか？】酸化チェックリストと対策法でした